입덧 극복하기

입덧 극복하는 방법

입덧은 일상생활에서 불편함을 초래하는 증상 중 하나입니다. 입덧을 극복하는 방법에는 다양한 것이 있지만,
일부 방법을 살펴보겠습니다.

입안을 깨끗하게 유지하기: 입안이 깨끗하지 않으면 입덧 증상이 악화될 수 있습니다. 
따라서, 적극적으로 입안을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 칫솔을 이용한 매일의 치아 및 입안 청결, 
충분한 물 섭취, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

수분보충하기 : 자주 수분을 섭취해 주는것이 도움이 됩니다. 물, 차, 스포츠 음료 등을 섭취하고, 건조한 공기를 피해야
합니다. 하지만 개인에 따라서 물을 많이 마시는것이 오히려 구토증상이 올 수도 있으니 주의합니다.

습기 유지: 건조한 공기는 입안의 수분을 빼앗을 수 있습니다. 따라서, 습기를 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 
가습기를 이용해 습기를 유지하는 것이 좋습니다.

면역 강화: 입안을 보호하기 위해 면역 체계를 강화하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 건강한 식습관을 유지하고, 
비타민 C, 아연 등의 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

의학적 치료: 위의 방법이 효과가 없거나 증상이 심한 경우 의학적 치료가 필요할 수 있습니다. 의학적 치료에는 입안 
스프레이, 항생제, 스테로이드 제제 등이 있습니다. 이러한 치료는 의료진의 처방에 따라 사용해야 합니다.

이 외에도, 입안을 보호하기 위해 매실, 카모마일 등의 천연 치료법도 있습니다. 그러나, 천연 치료법은 증상의 심각성에 
따라 효과가 제한적일 수 있으므로 의료진과 상담 후 시도하는 것이 좋습니다.

입덧의 원인

입덧의 원인은 다양하지만, 대부분 입안의 수분이 부족해져서 발생합니다. 

건조한 환경: 습도가 부족한 장소에 오랫동안 머물러 있을 경우, 입안의 수분이 증발하게 되어 입덧이 발생할 수 있습니다. 
예를 들어, 난방기가 동작하는 겨울철에는 공기가 건조해지는데, 이런 경우에도 입덧이 발생할 가능성이 높습니다.

습기 부족: 입안의 습기가 부족하면 수분이 증발하여 입덧이 발생할 수 있습니다. 건조한 환경과 
비슷하지만, 공기가 건조한 경우보다는 습기가 덜한 경우를 말합니다.

수분 부족: 몸이 충분한 수분을 섭취하지 못하면, 입안의 수분도 부족해져 입덧이 발생할 수 있습니다. 
수분 부족은 음식물에서 충분한 수분을 섭취하지 않거나, 체내에서 수분이 소화되지 않는 경우에 발생할 수 있습니다.

알러지: 입안에 먼지나 이물질이 들어갈 경우, 알러지 반응이 발생하여 입덧이 생길 수 있습니다.

면역력 부족: 면역력이 약해지면 입안의 염증이 발생하여 입덧이 생길 수 있습니다. 
면역력이 강화되지 않으면 계속해서 입덧이 생길 수 있으므로, 면역력을 강화하는 것이 중요합니다.

스트레스:  신체의 면역력이 약해져 입안의 염증이 발생하여 입덧이 생길 수 있습니다.

특정 약물: 입안에 있는 수분이 감소하거나, 구내 염증이 발생하여 입덧이 생길 수 있습니다. 
특히 항생제, 항히스타민제, 항우울제 등의 약물을 복용하는 경우에 입덧이 발생할 가능성이 높습니다.

따라서 입덧을 예방하기 위해서는, 건강한 식습관과 생활습관을 유지하고, 충분한 수분 섭취와 청결한 입안 유지가 
필요합니다.
 

진찰이 필요한 임산부 입덧의 증상

임산부 스스로 조절가능한 범위를 벗어난 입덧증상의 경우 전문적인 산부인과 진료가 필요합니다.
 

• 식욕이 없고, 음식섭취가 거의 불가능한 상황이 지속됩니다.
• 서있는게 힘들 정도로 어지럽거나 몸의 기운이 없습니다.
• 임신 전의 체중보다 오히려 현재 체중이 감소했습니다.
• 물만 마셔도 위액까지 다 토해버리는 상황입니다.

위에 해당되는 증상에 계속 된다면 즉시 산부인과에 내원해서 전문의의 진찰을 받아야 합니다.