후기- 임신 9개월

임신 9개월 태아의 성장발달

임신 9개월이 되면 태아는 36주까지 성장

태아가 점점 발달이 완성되어가는 시기입니다. 이때 태아의 길이는 약 45cm, 무게는 약 2.5kg 정도로 더 이상 크지 않아 보일 수 있으나, 실제로는 뼈와 근육이 더욱 단단하게 발달하고 있습니다.
 
태아의 뇌도 지속적인 발달을 이어가며, 뇌가 더욱 복잡한 신경 회로를 형성합니다. 또한 뇌의 크기는 계속해서 커지며, 이로 인해 태아의 머리카락과 손톱도 더욱 길어지고 선명해집니다.

임신 9개월에는 태아의 기관과 장기가 거의 모두 발달을 완료하며, 호흡 및 소화기관, 심장, 신장, 간, 비장, 췌장 등이 모두 기능을 수행할 수 있도록 준비가 완료됩니다. 또한 피부도 건강해지며, 피부에 더 이상 털이 나타나지 않습니다.

태아의 움직임은 9개월이 되면 조금 둔해지기도 하지만, 아직 활동적입니다. 자세를 바꾸거나 편안한 자세로 쉬는 것이 
중요합니다. 또한 임신 9개월에는 출산 준비를 위해 임신과 관련된 질문이나 걱정 사항이 있다면 의사와 상담하는 것이 
좋습니다.

임신 9개월이 되면 엄마의 몸은 출산에 대한 징조를 보이기 시작합니다. 다음은 임신 9개월 엄마 신체의 변화에 대한 
몇 가지 예시입니다.

 

출산징조

 
자궁 수축
자궁 수축은 출산의 징후 중 하나로, 임신 9개월에 접어들면서 점점 더 자주 일어나게 됩니다. 이는 자궁에서 태아를
밀어내면서 발생하는 것으로, 출산까지의 시간이 가까워질수록 더 자주 일어납니다.

불면증과 피로감
임신 중 후기에는 불면증과 피로감이 자주 발생합니다. 이는 신체적, 정신적 스트레스가 증가하면서 발생하는 것으로, 출산 준비로 인한 불안감과 스트레스가 원인일 수 있습니다.

손과 발부기
임신 후기에는 몸에 물이 쉽게 쌓이기 때문에, 손과 발이 부을 수 있습니다. 이는 일반적으로는 큰 문제가 되지 않으나, 만약 부어있는 부위가 아프거나 따가울 경우 의료진과 상담해보는 것이 좋습니다.

소화불량과 변비
임신 중 후기에는 소화불량과 변비가 자주 발생합니다. 이는 자궁이 확장되면서 내장 기관들이 압박받아 소화 과정이 어려워지기 때문입니다. 이를 완화하기 위해서는 수분 섭취와 식이섬유 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.


 

출산준비

 

엄마가 해야할 준비사항들 

임신 9개월이 되면 출산 준비를 위한 검사와 태아 상태 확인 등이 더욱 중요해집니다. 엄마는 출산 전에 병원에서 출산 
계획을 세우고, 출산용품과 병원 가방 등을 준비할 시간을 갖는 것이 좋습니다.

임신 9개월은 출산이 얼마 남지 않은 시기이므로 특히나 주의해야 할 사항이 많습니다. 이에 대한 몇 가지 예시를 아래에 소개합니다.

출산 준비물 준비하기
 출산이 언제든 일어날 수 있으므로, 출산 준비물을 준비해 두는 것이 좋습니다. 출산 가방에는 산모와 신생아 모두에게 
필요한 물품들이 들어가야 합니다.

건강 관리
임신 9개월에는 더 이상 체중 증가가 크지 않기 때문에, 산모들은 더욱 식이 조절에 주의해야 합니다. 또한 출산 전에는
검진 주기가 더욱 빨라지기 때문에, 의사와의 상담을 통해 건강 상태를 체크하는 것이 중요합니다.

안전에 대한 인식
출산이 언제든 일어날 수 있으므로, 긴 시간 자동차나 대중교통을 이용하는 것보다는 가능하면 자가용을 이용하는 것이
좋습니다. 또한, 바닥이 미끄러운 장소나 위험한 상황에서는 적극적으로 조심해야 합니다.

출산계획 수립
출산계획을 세우는 것은 출산 전에 미리 준비하는 것이 좋습니다. 출산 장소, 출산 방법, 출산 담당 의사
등을 미리 정해두는 것이 좋습니다.

간단한 운동
가벼운 스트레칭이나 산책 등 간단한 운동은 권장됩니다. 하지만, 지나치게 힘든 운동은 피하는 것이 좋습니다.

걱정하지 마세요
출산을 앞두고 걱정하는 것은 당연한 일입니다. 하지만, 적극적으로 대처하고 충분한 휴식과 영양을 취하면 출산에 대한
걱정을 줄일 수 있습니다. 또한, 출산은 인간에게 당연한 일이므로, 이를 침착하게 대처하는 것이 중요합니다.